Karpuzun kadın, erkek ve çocuk sağlığına zararları ve yararları, özellikleri ve kalori içeriği

Yaz mevsimi sebze, meyve ve meyvelerle doludur. Ve yazın sonunda karpuz zamanı geliyor. Birçok kişi yaz mevsimini karpuzla ilişkilendirir. Özellikle ağustos ayında bu lezzetli ve sulu meyveyi sürekli yemek istiyorsunuz. Ancak bundan keyif almak için onu seçebilmeniz gerekir. Karpuz yanlış seçilirse sadece faydalı olmakla kalmaz, vücuda da zarar verir. Ancak tatlı meyvenin tüm faydalarına rağmen bazı insanlar için onu yemesi önerilmez.

Kompozisyon, eser elementler ve vitaminler

Karpuz, düşük kalorili içeriği nedeniyle diyet ürünü olarak kabul edilir. 100 gramda sadece 28 kilokalori vardır.

Karpuz posası şunları içerir:

• proteinler – 0,6 gram;
• yağ – 0,1 gram;
• karbonhidratlar – 5,8 gram.

Ayrıca meyveler insan yaşamı için gerekli olan çok miktarda vitamin ve mikro element içerir:

• kalsiyum;
• magnezyum;
• ütü;
• B vitaminleri;
• A vitamini;
• PP vitamini;
• beta karoten.

Meyveler insanlar için gerekli tüm besinleri içerir. Düzenli posa tüketimi iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Karpuz hamurunun faydalı özellikleri arasında şunlar yer almaktadır:

• şişlik gider;
• kan plazması filtrasyonu iyileşir;
• vücut üzerinde diüretik ve choleretic etkisi vardır;
• bağırsak sisteminin ve midenin işleyişi iyileşir;
• zararlı kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olur;
• bağışıklık sisteminin direnci artar;
• Karpuz, vücuda en olumlu etkisi olan antioksidanlardan biri olan likopen içerir;
• atık ürünler böbreklerden uzaklaştırılır.

Hamurun sahip olduğu faydalı nitelikleri abartmak zordur.

Ne yiyebilirsin?

Geleneksel olarak sadece kırmızı posası yenir. Ancak kabuğu ve tohumları atılır. Bir insanın çekirdek ya da karpuz kabuğu yemek isteyeceğini hayal etmek zordur. Ancak örneğin karpuz çekirdeği sağlıklı bir ürün olarak kabul edilir, kabak çekirdeğinden daha kötü değildir. Ve kabuğu genellikle halk tariflerine göre iksir hazırlamak için kullanılır.Bu nedenle acele edip kalan karpuzu çöpe atmaya gerek yok. Kabuğu ve tohumları hala faydalı olabilir.

Kağıt hamuru

Karpuz hamurunun çok sağlıklı olduğu bir sır değil. Sadece lezzetli bir tatlı olarak değil aynı zamanda kilo vermek için de kullanılıyor. Posa, atıkların ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, şişliği ortadan kaldırır ve zararlı kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.

Meyvelerin idrar söktürücü ve kolleretik etkisi olduğundan diyete meyvelerin dahil edilmesi böbreklerin ve karaciğerin durumunu iyileştirebilir.

Kolesterolün uzaklaştırılması sayesinde kan damarları temizlenir ve kardiyovasküler sistemin işleyişi normalleşir. Karpuz kalp krizi ve felçlere karşı önleyici görevi görmektedir. Meyvede büyük miktarlarda bulunan B vitamini, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve merkezi sinir sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Karpuz posası kozmetolojide de kullanılır. Saç ve yüz için besleyici maskelerin yapımında kullanılır. Karpuz suyu buzdolabında dondurularak yüze sürülür. 15-20 dakika sonra meyve suyu yıkanır. Karpuz maskeleri sayesinde cilt elastikiyet kazanır ve güzel bir renk tonu kazanır.

Tohumlar

Ancak sadece kağıt hamuru insan vücudu için faydalı değildir. Tohumların ayrıca besleyici özellikleri vardır. Tohumların tıbbi özellikleri:

1. Karpuz çekirdeği, kas kütlesinin oluşumunda ve büyümesinde önemli rol oynayan amino asitleri içerir.
2. Ağır metalleri vücuttan uzaklaştırırlar, bu nedenle tehlikeli endüstrilerde çalışan kişiler tarafından yenilmelidirler.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olun.
4. Cildin durumunu iyileştirir.
5. Kan basıncını normalleştirin ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirin.
6. Gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.

İlaçlar karpuz çekirdeğinden geleneksel tıp tariflerine göre hazırlanmaktadır.

Karpuz kabuğu

Çok az insan biliyor ama karpuz kabuğunun insan vücudu için de oldukça faydası var. Ancak karpuzların zararlı madde içermemesi durumunda kullanılmalıdır. Bu tür meyveler çoğunlukla sezonun henüz başlamadığı yaz başında satılır.

Besleyici yüz maskeleri karpuz kabuğundan yapılır. Cildi nemlendirmeye, yağ bezlerinin işleyişini düzenlemeye ve şişliği hafifletmeye yardımcı olurlar. Ayrıca peeling maskelerinin antiinflamatuar etkisi vardır.

Karpuzun sağlığa faydaları nelerdir?

Karpuzun insanlara faydaları uzun zamandır bilinmektedir. Buna dayanarak, vücuttan atık ve toksinleri uzaklaştıran detoks diyetleri uygulanır. Önemli olan, yüksek miktarda nitrat ve diğer zararlı maddeler içermeyen doğru meyveyi seçmektir. Yaz aylarında meyve zehirlenmesi yaygındır.

Erkekler için

Erkekler için karpuz posası, iktidar arttırıcı ilaçlara benzer şekilde etki gösterir. Meyve sitrülin ve likopen içerir. Bu maddeler kan damarlarını genişletmeye ve gücü artırmaya yardımcı olur. Ayrıca düzenli karpuz tüketimi stresle başa çıkmaya, kan basıncını normalleştirmeye ve kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu erkek bedeni için önemli çünkü bildiğiniz gibi erkeklerde ölümlerin çoğu kalp sorunları nedeniyle oluyor.

Kadınlar için

Kadınlar düzenli olarak karpuz tükettikleri takdirde karpuzun faydalarından faydalanabilirler. Karpuz posasının kadın vücudu üzerindeki olumlu etkileri:

1. Vücudu hızla doyurur ve kilo kaybına katkıda bulunur.
2. Yüz cildi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
3. Vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır.
4. Folik asitin hamilelikte olumlu etkisi vardır.
5. Vücudu gençleştirir.

Karpuz genellikle kozmetolojide yüz ve saç maskeleri hazırlamak için kullanılır.

Çocuklar için

Karpuzun çocuklar için yararlılığı, büyüyen bir vücut için gerekli olan meyvelerin hamurundaki yüksek vitamin ve mikro element içeriğinden kaynaklanmaktadır. Karpuz, zararlı toksin içermemesi koşuluyla küçük çocuklara bile verilir. Önemli olan çocuklara büyük miktarlarda karpuz vermemek.

Posanın idrar söktürücü etkisi olması nedeniyle bu durum çocuğun henüz tam olarak oluşmamış böbrekleri üzerinde ilave stres yaratır.

Meyve hangi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olur?

Karpuz, diyet yapanların bile yiyebileceği en sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul ediliyor. Karpuz posası insan refahını iyileştirmeye ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Ayrıca karpuz, düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olan diyet ve düşük kalorili bir ürün olarak değerlendirilmektedir.

Sindirimin normalleşmesi

Karpuz posası, sindirim süreçlerini normalleştirme konusunda eşsiz bir özelliğe sahiptir. Meyvedeki folik asit içeriği sayesinde bağırsak mikroflorası yenilenir. Ve faydalı mikroorganizmalar daha aktif bir şekilde çoğalır.

Düzenli karpuz posası tüketimi ile kabızlık sorunu yaşayan kişinin sağlığı normale döner. Günde 2 kilogram posa yerseniz bağırsakların ve midenin işleyişini eski haline getirebileceksiniz. Karpuz suyu kabızlığa iyi gelir. Genellikle müshil yerine kullanılır.

Kalori alımının azaltılması

Kilo vermek isteyenler için karpuz vazgeçilmez bir ürün haline gelecektir. 100 gram başına kalori içeriği sadece 28 kilokaloridir. Yatmadan önce bile karpuz yiyebilirsiniz.Kağıt hamuru mideyi hızla doyururken vücuda fazladan kalori girmez.

Vücudun temizlenmesi

Karpuz posası genellikle vücudu toksinlerden temizlemek için kullanılır. Böbrekleri temizlemek için karpuz ve siyah ekmeğe ihtiyacınız var. Ancak işlem ancak doktorun izni alındıktan sonra yapılmalıdır. Temizleme süresi 5-7 gündür. Bir kişinin ağırlığının her 10 kilogramı için 1 kilogram karpuz tavsiye edilir. Günde 250 gramdan fazla siyah ekmek yememelisiniz. Bu miktarın 4 katına bölünmesi gerekmektedir. Kepek veya tam tahıllı ekmek kullanmak en iyisidir.

Geceleri karpuz temizliğinin son iki gününde (2'den 3'e kadar) her biri 30 dakika olmak üzere sıcak bir banyo yapmanız gerekir. Bu önlem üriner sistemin özellikleriyle ilgilidir. Sıcak su nedeniyle idrar kanalları genişler ve kan damarlar arasında daha aktif olarak dolaşır.

Kardiyovasküler sistem ve diyabetin önlenmesi

Berry, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra diyabet hastası olan kişiler için de faydalıdır. Meyveler vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırarak kalp ve kan damarları üzerindeki yükü hafifletir.

Posa, yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve kılcal damarların ve arterlerin duvarlarını güçlendirir.

Karpuz posası yüksek şeker içeriğinden dolayı şeker hastalarının kötüye kullanması önerilmez. Çok tatlı olmayan pembe çeşitler tercih edilmelidir.

Metabolizmayı ve cilt durumunu iyileştirme

Metabolizmanızı geliştirmek için daha sık karpuz yemelisiniz. Meyvelerde periyodik olarak oruç günleri düzenlerseniz, vücuttaki toksinleri, atıkları, kumu ve aşırı nemi giderebilirsiniz. Ayrıca karpuz diyeti aşırı mineral tuzlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Meyvenin cilt üzerinde de olumlu etkisi vardır.Buna dayanarak yüz, boyun ve dekolte için besleyici maskeler yapılır. Maskeler su dengesinin yeniden sağlanmasına ve cildin nemlendirilmesine yardımcı olur. Cilt elastik ve ışıltılı hale gelir. Karpuz posası güneş yanığına bile yardımcı olur.

Basıncın normalleştirilmesi

Karpuz kan basıncını normalleştiren maddeler içerir. Kan damarlarının elastikiyetini koruyarak geçirgenliğini sağlar. Meyvenin özündeki arginin ve sitrülin gibi minerallerin içeriği, yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

Diüretik etki

Meyvenin sahip olduğu bir diğer faydalı özellik ise idrar söktürücü etkisidir. Diüretik etkisi sayesinde kalp yetmezliği, bozulmuş lenfatik drenaj nedeniyle oluşan şişliği ortadan kaldırmak ve böbrek fonksiyonunu normalleştirmek mümkündür.

Meyvenin bir parçası olan antioksidanlar kansere karşı koruyucu olabilir ve aynı zamanda yaşam beklentisini uzatabilir.

Berry suyu böbrek taşlarının erimesine ve kumun vücuttan atılmasına yardımcı olur. Böbreklerini taşlardan ve kumdan temizlemek isteyenler karpuza mutlaka günlük beslenmelerinde yer vermelidir. Sadece önce doktorunuza danışın.

Böbrek hastalığınız varsa karpuz diyetinde oruç günleri ve vücut temizliği doktor kontrolünde yapılmalıdır. Aksi takdirde sağlığınızda bozulmaya neden olabilirsiniz.

Hamile kadınların yeme özellikleri

Hamilelerin erken dönemde karpuz yemesi faydalıdır. Ama önce bu noktayı jinekoloğunuzla açıklığa kavuşturmalısınız. Meyve tüketimine ilişkin yasaklar çok nadiren uygulanıyor, ancak yine de tedbirli davranmak iyi bir fikir olacaktır.Çoğu hamile kadın sabahları mide bulantısı yaşar. Karpuzlar refahı artırmaya ve saldırıları hafifletmeye yardımcı olur.

Hamileliğin son üç ayında sık sık meyve yemeniz önerilmez. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle hamile bir kadın sürekli olarak tuvalete gitme dürtüsü yaşar ve bu da aşırı dolu mesanenin sürekli olarak fetüse baskı yapmasına neden olur.

Kontrendikasyonlar

Karpuzların en sağlıklı meyvelerden biri olmasına rağmen kontrendikasyonları da vardır.

• diyabet;
• pankreas hastalıkları;
• piyelonefrit;
• ürolitiyazis hastalığı;
• nefroz;
• nefrit;
• dalak hastalıkları.

Meyveye alerjisi olan kişilerin posasını yemesi tavsiye edilmez. Yeni doğan çocuklara tatlı posası verilmesi önerilmez. Berry küçük çocuklarda koliğe neden olur. Doğru meyveyi seçmek de önemlidir. Yaz başında iyi meyveler satın almak imkansızdır. Bu karpuzlar yüksek nitrat içeriğine sahiptir. Bu nedenle insanlara sıklıkla erken meyve yedikten sonra zehirlenme teşhisi konur.

Aksi takdirde karpuz, vücuda olumlu etkisi olan sağlıklı ve lezzetli bir inceliktir. Akşam geç saatlerde bile yiyebilirsiniz.